ऊर्जा का स्रोत व्यायाम के बाद नारीयल पानी पीने से ताजगी मिलती है। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और थकान को कम करता है।
दिल के स्वास्थ्य में सुधार नियमित रूप से नारीयल पानी पीने से रक्तदाब नियंत्रित रहता है,